孕晚期孕妇需要在家进行哪些的自我检测？还不清楚的准妈妈看过来。

体温

在孕晚期，建议孕妈妈每天要测量体温，同时还要注意一下自己是否有流涕，咽痛，乏力之类的症状。测完之后要有一个记录，因为很多孕期常见的问题，如：流产，早产等情况。都可以从孕妇体温的变化之中观察出来。这样的话 医生一看到孕妇的体温变化情况 就可以提前得知孕妇身体状况，从而做出相应的治疗。另外孕妇在孕晚期，体温会比正常人的高一些，在36.5-37.2摄氏度之间。

体重

体重是每周都要必须测的。家里没有体重器的，要准备体重器。 建议在每周相同的时间段内测量。比如 每个周六，晨起空腹的时候量一下体重。尽量除去衣服的重量，也最好光脚测。每次测完都要记录下来。到产检的时候，拿给你的医生看。因为到了孕晚期，准妈妈们也都很注意自己的身体，在家休息居多，每顿饭的质量也都好很多，另外活动量比较少的，可能会引起体重猛增，就有可能会导致胎儿生长发育过大，影响到顺产，也有可能会使孕妇变得肥胖。所以打算顺产的准妈妈在这个阶段就需要适当控制饮食，控制淀粉类或者糖类的食物，控制好自己的体重。

血压

家里有没的电子血压计的要买一个，每天都要测血压，并且要测试3-4次。如果我们的血压偏高，例如 ：大于等于140/90,每天出现了两次，隔四个小时，再测试一次，如果血压都高的话，那么就有可能是妊娠期高血压，这个时候就要特别的注意，要随时去医院。妊娠期高血压严重威胁到孕妇的生命，而且也是导致早产、低出生体重等不良出生结局及围产儿死亡的重要原因之一。

数胎动

那么究竟在家怎么数呢？好像现在网上和书上说的各种不同的方法，很多人就糊涂了。究竟怎么来数呢？ 看我下面分享的小技巧就知道了。

一般是孕妈妈28周以后每天都应该在家记录胎动。孕妈妈可以选择侧卧位或者自己比较舒适的体位，在心情放松环境安静的情况下来数胎动。一般来说医生会建议我们每天数3次，即早中晚各一次。一次数上一个小时，每个小时，胎动在3-5次以上的或2个小时胎动在10次以上，又或者把三个小时的胎动数加起来乘以4，那么我们就说他是12小时的胎动数， 一般在30-40次以上。这些都是正常的。如果一个小时胎动小于3次 或者2个小时，胎动小于10次，12小时胎动小于20次。又或者是今天的胎动比前两天的少了50%、或者幅度变弱了，那么就可以说是胎动有异常了。这一段可能有点乱，看不懂的看下图就可以了。如果有情况就要马上去医院，不要犹豫。有条件的读者可以买一个胎心监护仪，在家做胎心监护。

耻骨痛、腰痛需要去医院吗？

另外在孕晚期很多准妈妈会出现耻骨痛、腰痛等一些症状。是因为孕期准妈妈的激素水平的变化引起的。在孕晚期我们身体里的胎盘会分泌很多的激素 ，这其中就包含有松脂素，这些松脂素可以让我们的韧带 软骨等变得很松软。如果这个时候我们活动量比较大，或者宝宝的体重压迫 那么子宫的压迫和支撑很容易引起 准妈妈耻骨联合痛和腰痛。这个时候，我们可以通过改变一下体位，减少活动量等 可以试试能否缓解，如果不能缓解还是建议去找孕期的主治医生指导一下。

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